代謝をアップするサプリメント
食事などからとったタンパク質や糖質、脂質などは、胃や腸で吸収された後、体中の細胞内で「エネルギー」にかえられます。これを「代謝」といいます！
食べたものは、「代謝」されてはじめて体のために使うことができます。この「代謝」をアップさせる、というこは、２つの視点から、大人のニキビによいのです。
「代謝」の大人のニキビに対する効果
「代謝」とは、脂質や糖質、タンパク質などを「エネルギー」にかえることです。この「エネルギー」は、もちろん、歩いたり、走ったり、にもつかわれますが、呼吸をしたり、心臓をうごかしたり、胃腸をはたらかせたりすることにもつかわれます。そして、髪の毛をのばしたり、皮膚のターンオーバーにもです！
皮膚のターンオーバーとは、新しくうまれたやわらかくてみずみずしい皮膚細胞がかたくてくすんだ古い皮膚細胞をおしだすことをくりかえして、皮膚を健康な状態にたもつことです。
「代謝」がわるいと、あたらしい皮膚細胞をつくるのに必要なエネルギーを充分えられないかもしれません。古くてかたい角質細胞は、皮脂の排出口である毛穴をふさいでしまいます。
ただしいペースで代謝がおこなわれることが、大人のニキビができにくい肌をつくるのです！
もうひとつは、「代謝」自体の効果です。
あげものや霜降りの肉など、あぶらっぽいものや、ケーキやアイスクリームなど、甘いものをたくさんとると、いつもの代謝能力ではおいつかないことがあります。
そんなとき、分解されない脂質や糖質がいつまでも血管中や細胞の中で順番待ちをすることになります。この「糖質」や「脂質」は、大人のニキビの材料なのです！
コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）
「コエンザイムＱ１０」は、エネルギーをつくるときに重要な役割をはたす「補酵素」です。
ビタミンＢ群
ビタミンＢ群とはＢ１、Ｂ２、ナイアシン、Ｂ６、Ｂ12、パントテン酸、葉酸、ビオチンの８種類のビタミンをさします。
ビタミンＢ群の構成ビタミンが「代謝」の対象とする栄養素「糖質」「脂質」「タンパク質」はそれぞれですが、共通するのは、栄養分をエネルギーにかえる「代謝をたすける補酵素」としてのはたらき。複数のビタミンが力をあわせてお互いに効果をたかめあいながら仕事をしています。
|
