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============================================== ■第４号 2004年1月4日 ----------------------------------------------------------- 目次 １．前号までのおさらい ２．『おとなのニキビ』の原因（２) ３．このメルマガの『おとなのニキビ』撲滅ポリシー ４．あとがき ============================================== あけましておめでとうございます。 あっというまにお正月休みが最終日、という方もおおいでしょうね。 ではさっそくですが、今週もあたらしくたくさんの方に登録していただいた ので、前号までのおさらいをすこししてから、「おとなのニキビの原因」に ついてお話します。 バックナンバーはサイトで公開しています。 今週から読まれるかたで、お時間がある方は、どうぞご一読ください。 http://www.otona-nikibi.info ============================================== １．前号までのおさらい ----------------------------------------------------------- このメルマガでは、こんなニキビを『おとなのニキビ』としています。 ・20歳以上のある時期から急にできたニキビ ・ほおやアゴなどＵゾーンに多くできるニキビ 前号は『おとなのニキビ』の根本的な原因をあげてみました。 ・生理前のホルモンのバランス ・ストレス ・睡眠不足 ・油もの、甘いものが多い食生活 ・便秘 ・メイク・汚れ ・髪の毛などの刺激 ・顔を髪や手でふれることによっての雑菌 ・乾燥 ・紫外線 でも、このメルマガでは『おとなのニキビ』の「根本的な原因」よりも、 「直接的な原因」に注目して、『おとなのニキビ』を改善することを目標に しています。 ============================================== ２．『おとなのニキビ』の原因（２） ----------------------------------------------------------- 前号お話したように、『おとなのニキビ』の根本的な原因は、まさに人それ ぞれです。同じひとでも体質や仕事、生活、環境など、日々かわる要因の中 からなにか特定の原因をみつけるのは困難ですが、直接的な原因はほとんど の場合、ずばり 「いらない角質がたまっているから」 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ です。 何らかの根本的な原因のせいで肌のターンオーバーがうまくいかなくなり、 表面に古い角質がたまり角質層が厚くなっているところに、皮脂の分泌が活 発になると、余分な脂肪を毛穴から出そうとして、皮脂が毛穴につまってし まいます。 そこでわたしはこの2点に焦点をしぼることにしました。 「いらない角質をいかに取り去るか」 「いらない角質がない状態をいかに保つか」 根本的な原因をさぐることをやめ、この2点にターゲットをしぼり、化粧品 をえらんだり、病院で治療を続けることによって、わたしの『おとなのニ キビ』はみるみる改善し、1年でほぼ完治しました。 次号からは、「じゃあ、具体的になにをしたらいいの？」というところを すこしづつお話ししていきたいとおもいます。 ============================================== ３．『おとなのニキビ』撲滅ポリシー ----------------------------------------------------------- 「効果がありそうで楽なことはやってみる」 これが、このメルマガの『おとなのニキビ』をなおすためのポリシーです。 きちんと角質さえケアしておけば、毛穴がつまることもなく、どんなに過剰 に皮脂が分泌されても、ニキビになりようがない、とかんがえ、 小さなことにはこだわらない！ ~~~~~~~~~~~~~~~ その他、健康な肌をつくるための方法や『おとなのニキビ』に効果があるこ とも、苦にならなければやってみようかな〜？こんなかんじです。 この精神で挑めば、最初から肩の力はぬけてくるでしょ？ これからこのメルマガで紹介する『おとなのニキビ』をなおすための方法は １日２日で大きな結果がでるものはありません。 でも１ヶ月、半年、１年というスパンでみると、「そういえば、ニキビがで きにくくなったな」とか「ニキビのできる範囲がせばまってきたな」という 効果は必ずでてきます。 ムリせず、すこしづつ『おとなのニキビ』のできない肌に改善していきまし ょう。 ============================================== ４．あとがき ----------------------------------------------------------- 最後まで読んでいただいてありがとうございます。 お正月にゆっくり休めた方も、親戚まわりや遊びにとびまわっていた方も、 明日から仕事がはじまる方が多いでしょうか？ どちらにしても、『おとなのニキビ』にかんしては心機一転。 読者のみなさんの『おとなのニキビ』が改善するよう、わたしの全知識をし ぼりだして配信していきますので、よろしくお願いします。 みなさんにとって今年が『おとなのニキビ』撲滅元年になりますように。 toofar ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『おとなのニキビ』をなおしてしまおう！ ◆発行責任者：toofar toofar@otona-nikibi.info ◆関連サイト：『おとなのニキビ』をなおしてしまおう！ http://www.otona-nikibi.info よりよいメルマガにしていくため、みなさんのご意見、ご希望を 常時うけつけていますので、どんどんメールしてくださいね。 toofar@otona-nikibi.info ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ |
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