ニキビ肌にも安心のUVケア
紫外線は、肌の中に活性酸素を大量に発生させて、ニキビの炎症を悪化させたり、真皮のコラーゲンを破壊して、大人の肌から体力までうばってしまいます。
紫外線に強い肌をめざすことも大切ですが、残念ながら大人のニキビ肌は紫外線によわくなっていることが多いのです．．．
そんな抵抗力のよわった大人のニキビ肌は、大人のニキビを悪化させないために「日焼け止め」で紫外線を肌にあびないようにして、紫外線対策は必須です。
とくに、ピーリングなどの角質ケアをしている人は、一時的にバリア機能がおちて、無防備になることもあるので、秋や冬も気をぬかず、紫外線を意識してすごしましょう！
もちろん、紫外線にまったく無頓着な人がおおい男性も、せめて春から夏にかけては、紫外線からうける肌のダメージをおさえるための努力をしよう！
「ＳＰＦ」と「ＰＡ」
日焼け止めの容器には、かならず「ＳＰＦ」と「ＰＡ」の記載があります。
■ＰＡ
「ＰＡ」は紫外線Ａ波をふせぐレベルをしめします。
ＰＡのよこにかかれた「＋」は紫外線Ａ波をふせぐパワーのつよさをあらわします。
ひと昔前の日焼け止めは「赤くひりひりするサンバーンを防げればよし！」としていたので、じわじわ肌を老化させる紫外線Ａ波をふせぐ「ＰＡ」の記載はありませんでした。
| ＋ |
日常生活であびる紫外線Ａ波をふせぐレベル |
| ＋＋ |
アウトドアスポーツなどでも対応可のレベル |
| ＋＋＋ |
海やゲレンデなど、特につよい紫外線の場所でもOKなレベル |
たしかに紫外線Ａ波は肌の体力をうばってしまうのでとてもこわいものですが、ちゃんとしたメーカーのちゃんとした日焼け止めなら必要以上にＰＡ値の高いものをえらばなくても大丈夫！
ライフスタイルにあったＰＡ値をえらびましょう。
■ＳＰＦ
「ＳＰＦ」は紫外線Ｂ波をふせぐレベルをしめします。
ひと昔前の日焼け止めの容器には５０どころか１００とか１２０とかもありましたが、ＳＰＦ値はいたずらに高くても効果はかわらないことがわかり、最高は「ＳＰＦ５０」となりました。
| 10〜20 |
通勤や買い物など日常生活であびる紫外線Ｂ波をふせぐレベル |
| 20〜30 |
アウトドアスポーツなどでも対応可のレベル |
| 30〜50 |
海やゲレンデなど、特につよい紫外線の場所でもOKなレベル |
ＳＰＦ５０の日焼け止めなら海でも白い肌をたもてるはずですが、どういうわけか数百円の安価な日焼け止めではあっさりサンバーンをおこしてしまったことがあり、同じＳＰＦ５０値でもその測定方法があまければ、実質ＳＰＦ１０とか２０のこともあるような気がしています。
でも！ほんとにちゃんとした日焼け止めなら、まめにぬりなおしていれば、海にも山にもいけます。
上手にえらんで、たのしい季節を活動的にすごしましょう！
大人のニキビ肌につかえる日焼け止め
「肌にやさしい」「ニキビを悪化させない」とうたうアイテムには、共通しやすいいくつかの特徴があります
- 紫外線吸収剤をつかっていない
- オイルフリー
- 肌にいい成分も配合されている
- 無香料・無着色
たしかに「紫外線吸収剤」は「紫外線反射剤」よりも、肌に刺激をあたえやすいといわれるし、油分は、酸化して毛穴につまると、ニキビの原因にもなります。
日中、長い時間、肌につけっぱなしなので、保湿成分やビタミンＣなど、肌にいい成分がはいっていればいいかもしれません。
わたしにとって、「日焼け止め」は、ニキビや大人の肌に有害な「紫外線」をふせぐためのものであって、これで肌やニキビが改善するものではないので、自分の肌にさえあっていれば、かならずしも「ニキビ肌によいものじゃないといけない」という種類のものではないとおもっています。
「肌にやさしい」という日焼け止めの中で、ちゃんとぬっているのに、すごく日焼けをしてしまったこともあるので、わたしは、まず「紫外線をしっかりカット」することを重視しています。
「紫外線がふせげて、ニキビが悪化しなければＯＫ！」なので、むずかしく考えすぎないで、えらんでくださいね！
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