カテキン
-Catechin-
「カテキン」は、禄茶に含まれる渋みの成分であるポリフェノールの一種、「タンニン」を構成する成分のひとつですが、カテキンの効果をうたったペットボトル飲料もたくさんでているので、もうおなじみです！
最近になって発表された緑茶の健康効果をしめす研究データによって、緑茶にふくまれる成分である「カテキン」に注目があつまるようになりました。
カテキンの『大人のニキビ』への効果
「カテキン」は、大人のニキビに炎症をおこさせる大元の「活性酸素」を除去するはたらきがあるので、炎症ニキビケアとしてとりいれることになりますが、他の抗酸化物質とちがうのは、その強力な殺菌力です！
食中毒をおこす細菌(腸炎ビブリオ、黄色ブドウ球菌、サルモネラ、カンピロバクター、病原性大腸菌O-157)から、赤痢菌、コレラ菌までに抗菌・殺菌効果がみられるほどの本格的な殺菌力なのです！
カテキンをとることで、ウィルス感染を予防し、胃腸を健康にたもつことができるので、皮膚に必要な栄養分を吸収したり、解毒作用につながって、肌の体力アップを促進します。
ちなみに、カテキンは牛乳のたんぱく質と結合すると作用しなくなるので、お茶やカテキンサプリは乳製品と一緒にとるのはさけよう！
オススメ！カテキンサプリメント
カテキンを緑茶でとろう！とたくさんのお茶をのむと、緑茶にふくまれるカフェインが、胃痛や食欲不振などをひきおこすことがあります。
胃のよわい人はカフェインのとりすぎに注意が必要です。
カテキンのサプリメントのいいところは、なにより、カフェインをとらずにカテキンだけを簡単にとれることです！
  カテキン粒 |
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- カテキン含有量：200mg/1粒
- 300粒
- 目安：1日5〜6粒
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オススメ！カテキンコスメ
カテキンの代表的な効果は、抗菌・抗酸化・老化予防・活性酸素消去などの作用です！
これによって大人のニキビの炎症や悪化を防ぐ効果があります。
さらに、化粧品として肌につけるときは、毛穴をきゅっとひきしめて、キメをととのえる作用があるので、皮脂の過剰な分泌がおさえられ、ニキビのもとである、コメドもできにくくなります。
また、カテキンは真皮に到達するまでに紫外線を吸収する作用があることから、コラーゲンやエラスチンを破壊してたるませたり、メラニン色素をふやしてシミをつくる紫外線の作用をおさえることが、実験によってたしかめられています！
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